マッサージが褥瘡治療に一定の効果があるといわれているのは、外部からの刺激による血行促進効果があるためですが、血行促進を促す効果の高い食材をチョイスし接種することで、体内からも褥瘡治療・改善が図れます。
■血行促進食材は2種類のグループに分けられる。
血行促進を促す食材といっても、大きく分けると2つのグループに分けることができます。一つは身体の新陳代謝を促すことで血流促進を促すグループ。もう一つは血液の流動性を上げる＝血液をサラサラにすることで、血流促進を促すグループです。ここでは前者を仮に『発汗系食材』。後者を『血液改善系食材』として話を進めていきます。
■発汗系食材
それではまず代表的な発汗系食材を以下に並べてみます。
◎カレー粉
◎唐辛子
◎にんにく
◎わさび
◎レモン
◎ねぎ
◎しょうが
◎梅干
◎キムチ
こうやって見ていくと、主に薬味・スパイス系が多いことが分かります。ダイエットにも良いとされる食材が並んでいますし、新陳代謝をつかさどる食欲に作用する効果がある食材ともいえるでしょう。
新陳代謝を高めるためには、体中の細胞が常に元気である必要があり、そのためには体中の細胞に対し豊富な酸素供給が欠かせません。発汗系食材の多くは、そのベースとなる内臓に刺激を与えることで食欲を増進させ新陳代謝を高め、血行促進が図れるというわけです。
■血液改善系食材
次に血液の状態を改善することで血行促進が期待できる食材を見ていきましょう。
◎玉ねぎ
◎黒酢
◎お茶
◎青背の魚
◎トマト
◎ブロッコリー
いわゆる健康食品としておなじみの食材が並んでいます。血液の循環が滞る原因として、血中コレステロール量がありますが、これらの食材はそういった血液の状態から引き起こされる脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞といった循環器系の疾病予防・改善に効果があるとされています。
いわゆるドロドロの血液だと細かい血管にまで血液が行き渡らず、結果として細胞の新陳代謝が損なわれます。褥瘡はまさに体の中にある大きな血管から一番遠い皮膚で起こる疾病ですから、発汗系食材も大切ですが、血液自体の性質をドロドロからサラサラにすることが、症状を改善するためには重要であるといえます。
発汗系食材を取り入れても、血液改善系食材を取りいれないのであれば、その効果はけして大きくならいということを理解しておきましょう。
褥瘡ケアには効率的な予防・改善を期待できる、Relafeelの併用も検討することをお勧めします。
